人生に責任を持つことを決めました。 ①「3週間で人生をかえる法」（著者：トニー野中）を実践する →習慣や思考を変える。 ②筋トレを毎日30分する。 →体を引き締める。テストステロンが分泌されやる気が出る。 ③速読アプリを毎日20分×2セットする。 →本をたく…